Tanfolyamok, workshopok

Nyári hangterápiás jógatábor

2019.08.25-28. Balatonboglár

Augusztus végén egy kis időre magunk mögött hagyjuk a mindennapok nyüzsgését, hogy a jóga, a tibeti hangtálak és a természet segítségével megpihenjünk, töltekezzünk.
Várunk szeretettel minden kezdő és haladó gyakorlót!

Tervezett program:

Sok-sok jóga
Meditációs és relaxációs technikák
Jógaterápiás ws
Pránajáma
Hangfürdő tibeti hangtálakkal
Jóleső beszélgetések

Az elvonulás programját úgy állítottuk össze, hogy kezdő és haladó szinten is legyen lehetőséged elmélyülni a gyakorlásban, részt venni egy igazi megújulásban, megtapasztalni különböző meditációs és relaxációs technikákat, a légzés fontosságát és szerepét a mindennapokban, hogy foglalkozásokon és beszélgetéseken keresztül bepillantást nyerhess a jóga egyéb eszközeibe is. A tábor célja, hogy olyan eszközöket adjunk a kezedbe, melyeket a hétköznapokban önállóan tudsz használni jól-léted érdekében.

Helyszín: Balatonboglár, Aranyhíd Vendégház és Életmód Központ
Elhelyezés: 2 és 3 ágyas szobákban
Ellátás: Teljes ellátás napi háromszori vegetáriánus étkezéssel

Részvételi díj: 56.000 Ft/fő, ami tartalmazza a szállást, teljes ellátást, valamint a programokon való részvételt.
A részvételi díjat befizetheted személyesen a Sankalpa Jóga és Mozgás Műhelyben vagy utalással a jelentkezéskor e-mailben kapott számlaszám alapján.
Jelentkezési határidő: 2019. július 25.

Jelentkezés: palotasreka77@gmail.com

A helyek korlátozott számban állnak rendelkezésre, ezért érdemes mihamarabb foglalnod!

Jelentkezésedet előleg befizetésével tudjuk elfogadni, melynek összege 10.000 Ft.

Oktatók: Palotás Réka, Kaskötő Lilla

Kérdés esetén írj nekünk fb üzenetet vagy e-mailt: palotasreka77@gmail.com
Várunk szeretettel!

Az ashtanga vinyasa jóga alapjai – nem csak kezdőknek

2019. 09.21. 14:30-17:30

A minitanfolyam célja, hogy megismertesse az ashtanga vinyasa jóga alapjait, a légzést, a bandhák helyes használatát és a tekintet vezetését, hogy ezek segítségével felépíthesd a saját gyakorlásodat. Részletesebben kitérünk olyan témákra, amikre egy órarendi órák során kevesebb idő jut.

A tanfolyam elején megismerkedünk az ashtanga jóga elméleti hátterével egy rövid jógafilozófiai bevezetés keretében.
Ezt követően részletesen elemezzük a napüdvözlet gyakorlatsorokat, az ashtanga első sorozatának asanáit és a levezető gyakorlatokat és ezek helyes kivitelezését. Megismerjük minden gyakorlat nevét és annak jelentését, a vinyásák számát és az asana hatásait.

Ez a workshop segít megalapozni, elmélyíteni és tudatosabbá tenni a gyakorlásodat, akár kezdő, akár haladó gyakorló vagy.

A tanfolyamot vezeti: Kaskötő Lilla

Ára: 5000 Ft

Jelentkezés a lenti gombra kattintva vagy keresd Lilla Kaskötő-t (kaskoto.lilla@gmail.com / +36 30 732 1428).