Tanfolyamok, workshopok

Az ashtanga vinyasa jóga alapjai – nem csak kezdőknek

2019.05.04. 14:00-17:00

A minitanfolyam célja, hogy megismertesse az ashtanga vinyasa jóga alapjait, a légzést, a bandhák helyes használatát és a tekintet vezetését, hogy ezek segítségével felépíthesd a saját gyakorlásodat. Részletesebben kitérünk olyan témákra, amikre egy órarendi órák során kevesebb idő jut.

A tanfolyam elején megismerkedünk az ashtanga jóga elméleti hátterével egy rövid jógafilozófiai bevezetés keretében.
Ezt követően részletesen elemezzük a napüdvözlet gyakorlatsorokat, az ashtanga első sorozatának asanáit és a levezető gyakorlatokat és ezek helyes kivitelezését. Megismerjük minden gyakorlat nevét és annak jelentését, a vinyásák számát és az asana hatásait.

Ez a workshop segít megalapozni, elmélyíteni és tudatosabbá tenni a gyakorlásodat, akár kezdő, akár haladó gyakorló vagy.

A tanfolyamot vezeti: Kaskötő Lilla

Ára: 5000 Ft

Jelentkezés a lenti gombra kattintva vagy keresd Lilla Kaskötő-t (kaskoto.lilla@gmail.com / +36 30 732 1428).