fbpx

Órarend

Kedves Jógások!

 

Az órákat online tartjuk, kérjük jelentkezzetek be az adott oktatónál, vagy itt az órarenden keresztül!

 Az első online óra ingyenes!

Feldobox-bérlettel a színes órákra tudtok jönni!

Nagyterem

hétfő

kedd

szerda

csütörtök

péntek

szombat

Kisterem

kedd

szerda

csütörtök

péntek

szombat

Mi a különbség a kezdő, középhaladó és haladó órák között?

Kezdő órák – zöld

Kezdő órákon nagy hangsúly kerül az ászanázásra, azok pontos kivitelezésére az irányok tudatosítására és a prevencióra. Itt a könnyebb ászanákkal, az alapvető koncentrációs – és légzőgyakorlatokkal foglalkozunk.

Teljesen kezdőknek és haladóbbaknak is ajánljuk a biztos alapok megszilárdítására.

Középhaladó órák – sárga

Ezeken az órákon a kezdő ászanáktól haladunk a nehezebbek felé, fokozatosan beépítve a jóga egyéb eszközeit.

Haladó órák – piros

Haladó órán lehet kiemelten egy terület a “témánk”, nehezebb, haladóbb pózokkal gyakorlunk.  A fizikai gyakorlatok célja a tudati történések befolyásolása. A hatha és astanga jóga minden eszközével, főleg ászanák, pránajáma gyakorlatok, kriják, energetikai zárak (bandhák) tudatosításával és segítségével fejlesztjük a fizikai és energetikai testet és haladunk a meditáció felé. Cél a tudatműködés kiegyensúlyozása.

Szürke órák – külsős oktatók 

A foglalkozásokat külsős oktatók tartják, részleteket az órára/workshopra kattintva érhettek el. Sankalpás és Feldoboxos bérletek ezekre nem érvényesek, az árak megtalálhatók az adott foglalkozás linkjén.

Készen állsz egy bátor lépésre?

Ha úgy érzed megértél a változásra és szeretnél egészségesebb, tudatosabb életet élni, kezdj hozzá!

Először vagy itt?