Gerincjóga

Gerincjóga órákon a fő cél, hogy tetőtől talpig, mindenünket jól átmozgassuk-különösen, ha egész nap nem mozogtunk. Figyelmünket a nyüzsgő világtól befelé fordítsuk, ezáltal megnyugodjunk, feltöltődjünk, belső harmóniát teremtsünk magunkban. 

Időpontok:

Hétfő 19.30-21.00

Szerda 17.45-19.15

Kinek ajánljuk?

  • aki mozgásszegény életmódot folytat

  • sokat ül  egész nap a munkahelyén/otthon

  •  fáj a dereka, háta

  • gerincbetegsége van

  • gerincsérv esetén, gyógytorna mellett

  • aki eddig nem sportolt, és nem tudja hol kezdje

  • légzőszervi megbetegedésben szenved

  • egészséges mozgásformát keres

  • munka után szeretne lazítani

  • szeretné oldani a stresszt

Mire adhat megoldást a gerincjóga?

 

  • gerincproblémák

  • keringési, légzőszervi problémák

  •  sok stressz, túlterheltség, kimerültség

  • túlsúly

  • kevés mozgás

  • lehangoltság

  • figyelemzavar

  • menstruációs görcsök

  • általános egészségi állapot javítása

  • immunrendszer működésének támogatása

 

Gyere el, ha úgy érzed:

  • szükséged van egy kis mozgásra

  • szeretnél változtatni mozgásszegény életmódodon

  • harmonikus átmozgatásra vágysz

  • biztonságos mozgásformát választanál

  • kiegyensúlyoznád belső világod

  • kikapcsolódnál, levezetnéd a napi stresszt

  • szeretnéd végre kipihenni magad

  • kell egy kis idő, amit önmagaddal tölthetsz

  • megoldást keresel kellemetlen testi érzetekre

  • jó lenne támogatni az egészséged

  • fejlesztenéd a koncentrációd

  • javítanád tartásod

 

Hétfő 19.30-21.00

Csütörtök 18.00-19.30