Gyakorlás otthon

Gyakorlás otthon

A videómegosztó portálokon rengeteg jóga témájú videó található. Sokan jógáztok otthon úgy, hogy még nem találkoztatok oktatóval élőben, aki kijavította volna a pózokat. Miért fontos ez? ➡️Egyrészt a gyakorlást hamar feladhatod, mert nincs sikerélményed. Esetleg az...
A tested egy csoda

A tested egy csoda

Észrevetted, hogy a tested egy csoda? Bámulatosan képes alkalmazkodni életmódodhoz. Olyanná válik, amilyenné teszed. A leggyakrabban használt pozitúrákat veszi alapul és úgy változik, hogy Neked könnyű legyen azt fenntartani. Elgondolkodtál már azon, hogy Te milyen...
Csak toporgok

Csak toporgok

  Sokszor látok gyakorlókat óra előtt a matrac elején állni és ficeregni. Először nem értettem, hogy mégis mit toporognak egy helyben, olyan mintha ugrani készülnének vagy nem is tudom, vagy nem bírnak megmaradni egy helyben vagy mi van? Ez valami fura jógás...
Gerinc prevenció – Kell ez nekem?

Gerinc prevenció – Kell ez nekem?

  A gerincbántalom népbetegségnek számít.  Becslések szerint a lakosság 80-90%-át érinti, vagyis 10 emberből nyolcan vagy kilencen panaszkodnak hátfájásra. Bruce Latimer amerikai antropológus szerint a gerincbetegségek elsődleges oka a két lábra emelkedés, mely...
Fordított testhelyzet-Sírsászana: Fejenállás

Fordított testhelyzet-Sírsászana: Fejenállás

  A fordított testhelyzeteket egyrészt vitalizáló, fiatalító hatásuk miatt ajánljuk, másrészt elterelik a keringést, az energiaáramlást, ezért a gondolkodást is kibillentik a megszokott mederből, lehetőséget adva ezáltal a megújulásra. Nyaki sérv, magas vérnyomás...
Ha úgy érzed…

Ha úgy érzed…

  Ha úgy érzed szükséged van egy támpontra, szeretnél értelmet, megnyugvást, egészséget, szeretnél egy őszinte légkörben létezni, keresed, hogy merre tovább, építkezni szeretnél és önmagad fejleszteni, akkor jó helyen jársz. Nagyon nagy szeretettel várunk Téged!...