Blog

 

Lelki harmónia a nyüzsgő mindennapokban

Lelki harmónia a nyüzsgő mindennapokban

Nőként, anyaként időnként úgy érzem képtelenség egyformán jól teljesítenem mindenhol. A család összetartása, a hivatásom, az otthoni teendők egyformán fontosak, ám időnként megélem, hogy elöntenek a feladatok, határidős munkák, halaszthatatlan tennivalók és néha...

Relaxáció otthon

Relaxáció otthon

A pihenés és regeneráció fontosságáról manapság sokat hallunk-szerencsére. Ahhoz, hogy egészségesek legyünk és jó hatékonysággal tudjunk működni a mindennapokban, szükségünk van aktív és passzív pihenésre is. Ez utóbbiból az alvás minőségének és elegendő mennyiségének...

A jóga és a hormonrendszer kapcsolata

A jóga és a hormonrendszer kapcsolata

Sokszor halljuk, hogy a jóga Testi, Lelki és Szellemi egyensúlyt teremt, de hogyan is működik ez valójában? Mi is történik pontosan? Hogyan jön létre ennek a hármas egységnek az egyensúlya? A válasz a hormonrendszer szabályozásában rejlik. A hormonrendszer egyenletlen...

Mi köze a helyes légzésnek a babavállaláshoz?

Mi köze a helyes légzésnek a babavállaláshoz?

Logikus, hogy ha gyereket szeretnénk, egészséges szervezetre van szükségünk. Ahhoz hogy egy új élet megfoganjon bennünk nemcsak lelkileg, hanem testileg is befogadónak kell lennünk. Ezért nagyon fontos babavállaláskor kiiktatni a lehető legtöbb egészségkárosító...

A mozgás szerepe az egészségben, jó közérzetben

A mozgás szerepe az egészségben, jó közérzetben

Ahhoz, hogy testünk egészségesen tudjon működni mozognunk kell. Ha nem mozgunk, izmaink elsorvadnak, keringésünk, emésztésünk lelassul, testtartásunk -hátrányunkra- változik. Az emberi test ahhoz alkalmazkodik, ahogyan használjuk, vagyis külsőnkön meglátszik...

Első Sankalpa élményem

Első Sankalpa élményem

Közel három évvel ezelőtt, egy barátnőm ajánlására, mentem el először a Sankalpa jógastúdióba. Akkor már régóta kerestem egy helyet, ahol folytathatom a jóga szeretetét. Kapcsolatom a jógával lassú folyású volt. Már gimiben úgy gondoltam, hogy ez tetszene nekem, de...

Hogyan előzd meg a pockorongsérvet?

Hogyan előzd meg a pockorongsérvet?

Nem lehet eleget mondani, hogy a gerincet mozgatni kell, még ha kialakult sérv is van, mert ha nem mozogsz, az nem fog segíteni. Éppen ma mesélte valaki saját történetét. Évekig nem törődött a fájdalommal, inkább igyekezett a mindennapi mozgásnál elkerülni,...

Gyakorlás otthon

Gyakorlás otthon

A videómegosztó portálokon rengeteg jóga témájú videó található. Sokan jógáztok otthon úgy, hogy még nem találkoztatok oktatóval élőben, aki kijavította volna a pózokat. Miért fontos ez? ➡️Egyrészt a gyakorlást hamar feladhatod, mert nincs sikerélményed. Esetleg az...

A tested egy csoda

A tested egy csoda

Észrevetted, hogy a tested egy csoda? Bámulatosan képes alkalmazkodni életmódodhoz. Olyanná válik, amilyenné teszed. A leggyakrabban használt pozitúrákat veszi alapul és úgy változik, hogy Neked könnyű legyen azt fenntartani. Elgondolkodtál már azon, hogy Te milyen...

Iratkozz fel több tartalomért!

Ha szeretnél értesülni a legfrisebb blogbejegyzésekről, íratkozz fel hírlevelünkre!