Blog

 

Első Sankalpa élményem

Közel három évvel ezelőtt, egy barátnőm ajánlására, mentem el először a Sankalpa jógastúdióba. Akkor már régóta kerestem egy helyet, ahol folytathatom a jóga szeretetét. Kapcsolatom a jógával lassú folyású volt. Már gimiben úgy gondoltam, hogy ez tetszene nekem, de...

Hogyan előzd meg a pockorongsérvet?

Nem lehet eleget mondani, hogy a gerincet mozgatni kell, még ha kialakult sérv is van, mert ha nem mozogsz, az nem fog segíteni. Éppen ma mesélte valaki saját történetét. Évekig nem törődött a fájdalommal, inkább igyekezett a mindennapi mozgásnál elkerülni,...

Gyakorlás otthon

A videómegosztó portálokon rengeteg jóga témájú videó található. Sokan jógáztok otthon úgy, hogy még nem találkoztatok oktatóval élőben, aki kijavította volna a pózokat. Miért fontos ez? ➡️Egyrészt a gyakorlást hamar feladhatod, mert nincs sikerélményed. Esetleg az...

A tested egy csoda

Észrevetted, hogy a tested egy csoda? Bámulatosan képes alkalmazkodni életmódodhoz. Olyanná válik, amilyenné teszed. A leggyakrabban használt pozitúrákat veszi alapul és úgy változik, hogy Neked könnyű legyen azt fenntartani. Elgondolkodtál már azon, hogy Te milyen...

Csak toporgok

Sokszor látok gyakorlókat óra előtt a matrac elején állni és ficeregni. Először nem értettem, hogy mégis mit toporognak egy helyben, olyan mintha ugrani készülnének vagy nem is tudom, vagy nem bírnak megmaradni egy helyben vagy mi van? Ez valami fura jógás szokás amit...

Gerinc prevenció – Kell ez nekem?

A gerincbántalom népbetegségnek számít.  Becslések szerint a lakosság 80-90%-át érinti, vagyis 10 emberből nyolcan vagy kilencen panaszkodnak hátfájásra. Bruce Latimer amerikai antropológus szerint a gerincbetegségek elsődleges oka a két lábra emelkedés, mely számos...

Fordított testhelyzet-Sírsászana: Fejenállás

A fordított testhelyzeteket egyrészt vitalizáló, fiatalító hatásuk miatt ajánljuk, másrészt elterelik a keringést, az energiaáramlást, ezért a gondolkodást is kibillentik a megszokott mederből, lehetőséget adva ezáltal a megújulásra. Nyaki sérv, magas vérnyomás estén,...

Ha úgy érzed…

  Ha úgy érzed szükséged van egy támpontra, szeretnél értelmet, megnyugvást, egészséget, szeretnél egy őszinte légkörben létezni, keresed, hogy merre tovább, építkezni szeretnél és önmagad fejleszteni, akkor jó helyen jársz. Nagyon nagy szeretettel várunk Téged!...

Érted vagyunk

  Szeretnénk, hogy jól érezd magad a bőrödben, szeretnénk, hogy könnyedebb és fájdalommentes legyen a mozgásod. Számos eszközt kínálunk ahhoz, hogy fejleszd a tudatosságod. Támogatjuk, hogy legyél önmagad, mert azzal lehet valódi változást elérni....

Iratkozz fel több tartalomért!

Ha szeretnél értesülni a legfrisebb blogbejegyzésekről, íratkozz fel hírlevelünkre!