Első Sankalpa élményem

Első Sankalpa élményem

Közel három évvel ezelőtt, egy barátnőm ajánlására, mentem el először a Sankalpa jógastúdióba. Akkor már régóta kerestem egy helyet, ahol folytathatom a jóga szeretetét. Kapcsolatom a jógával lassú folyású volt. Már gimiben úgy gondoltam, hogy ez tetszene nekem, de...
Hogyan előzd meg a pockorongsérvet?

Hogyan előzd meg a pockorongsérvet?

Nem lehet eleget mondani, hogy a gerincet mozgatni kell, még ha kialakult sérv is van, mert ha nem mozogsz, az nem fog segíteni. Éppen ma mesélte valaki saját történetét. Évekig nem törődött a fájdalommal, inkább igyekezett a mindennapi mozgásnál elkerülni,...
Gyakorlás otthon

Gyakorlás otthon

A videómegosztó portálokon rengeteg jóga témájú videó található. Sokan jógáztok otthon úgy, hogy még nem találkoztatok oktatóval élőben, aki kijavította volna a pózokat. Miért fontos ez? ➡️Egyrészt a gyakorlást hamar feladhatod, mert nincs sikerélményed. Esetleg az...
A tested egy csoda

A tested egy csoda

Észrevetted, hogy a tested egy csoda? Bámulatosan képes alkalmazkodni életmódodhoz. Olyanná válik, amilyenné teszed. A leggyakrabban használt pozitúrákat veszi alapul és úgy változik, hogy Neked könnyű legyen azt fenntartani. Elgondolkodtál már azon, hogy Te milyen...