Június 19-től nyári órarenddel és szombati szabadtéri jógával várunk benneteket!

Hétfő

  • Kezdő Hatha jóga

    Ászanák precíz kivitelezése, pránajáma gyakorlatok Ádámmal!

  • Deeksha-est

    Béke Meditáció: Megszűnjön az állatok elleni kegyetlenség. Áldás: Áldásban részesülsz egy mélyebb együttérzés eléréséért.

  • Kezdő Gerincjóga

    A gyógytorna, gerinctorna, hatha jóga és más mozgásterápiák integrálva. Az órát Réka tartja!

Kedd

  • Hatha Flow jóga – Elmarad!

    Folyamatos áramlás a légzéssel, a mozdulatokkal. Az órát Réka tartja! – Elmarad!

  • Deeksha-est

    Béke Meditáció: Megszűnjön a nők elleni erőszak. Áldás: A nők az életedben áldottak és békések lesznek. Ez lehet az édesanyád, te, a nagynénéd, a barátod, a lányod…

Szerda

  • Hatha jóga

    Edzés nyújtás, lazítás, relaxálás Alexszel!

  • Deeksha-est

    Béke Meditáció: Megszűnjön a gyerekek elleni erőszak. Áldás: A gyermeked és a jövő generációja áldásban részesül.

  • Kezdő Hatha jóga

    Ászanák precíz kivitelezése, pránajáma gyakorlatok Rékával!

Csütörtök

  • Gerincjóga

    A gyógytorna, gerinctorna, hatha jóga és más mozgásterápiák integrálva. Az órát Ádám tartja!

  • Deeksha-est

    Béke Meditáció: Megszűnjön az erőszakosság a fiatalok körében. Áldás: A fiatalok az életedben kivirulnak és áldottak lesznek.

  • Csípőnyitás – Elmarad!

    Nyújtjuk, lazítjuk a csípő izmait és hatunk más izmokra is. Az órát Réka tartja! – Elmarad!

Péntek

  • Gerincjóga

    A gyógytorna, gerinctorna, hatha jóga és más mozgásterápiák integrálva. Az órát Réka tartja!

  • Deeksha-est

    Béke Meditáció: Megszűnjön a faji megkülönböztetés. Áldás: Nagyobb tisztelet és elfogadás a társadalomban.

Szombat

  • Deeksha-est

    Béke Meditáció: Gazdasági kizsákmányolás megszűnése. Áldás: Sikeres leszel.

Vasárnap

  • Deeksha-est

    Dasha Shanti Siddhi – Csúcspontja a világbéke és emberiség kollektív fejlődése a békés jövő felé. Az áldás a te evolúciós teljes felébredésedért vagy a Mukti felgyorsulásáért.

 

Mi a különbség a kezdő és a haladó órák között?

Kezdő Hatha jóga

Kezdő Hatha órákon nagy hangsúly kerül az ászanázásra, azok pontos kivitelezésére az irányok tudatosítására. Itt a könnyebb ászanákkal és alapvető légzőgyakorlatokkal foglalkozunk, de érintünk néhány tisztító gyakorlatot és koncentrációs gyakorlatokkal haladunk a meditáció felé.

Teljesen kezdőknek és haladóbbaknak is ajánljuk a biztos alapok megszilárdítására.

Haladó Hatha jóga

Haladó Hatha órán lehet kiemelten egy terület a “témánk”, nehezebb, haladóbb pózokkal gyakorlunk, a kezdő órához képest lassabb vagy éppen gyorsabb ütemben. A fizikai gyakorlatok célja a tudati történések befolyásolása. A Hatha jóga minden eszközével, főleg ászanák, pránajáma gyakorlatok, kriják, energetikai zárak (bandhák) tudatosításával és segítségével fejlesztjük a fizikai és energetikai testet.

Cél a tudatműködés kiegyensúlyozása.

Kezdő Gerincjóga

A kezdő órákat azok számára ajánljuk, akik most kezdik el a Hatha jógát. Sokan nem tudják, hogy érdemes az alapokkal kezdeni. A Hatha órákon látjuk, hogy sok embernek nehéz a kezdő óra is. Érdemes a Gerincjógával kezdeni vagy párhuzamosan végezni a Kezdő Hatha jógával. Nagyon-nagyon jó mozgásforma azoknak is, akik 8 órát ülnek egy irodában és szívesen mozognának valamit vagy oldanák a napi stresszt.

Jó tudni!

  • Külön recepciónk nincs, stúdiónk a foglalkozások előtt és után 30 perccel tart nyitva.
  • Legkorábbi óránk reggel 7 órakor kezdődik, legkésőbb este fél 10-kor térünk nyugovóra.
  • A recepció melletti belső sarokban, óra után lehetőséged nyílik, hogy ülőpárnákon kényelmesen elidőzz egy tea vagy ismerősöd társaságában. Gyógyteáinkat ajándékba kapod, hogy tovább tisztulhass és segítsd szervezeted a gyógyulásban.
  • Ha azt tapasztalod, hogy a teremben még foglalkozás zajlik, kérlek őrizd meg csendességedet és tiszteld mások csendbe érkezését. Ezen kívül természetesen bátran kiadhatod a hangod!:)
  • Minden látogatáskor kérlek ügyelj a tisztaságra! Az öltözőkbe, mosdókba és a terembe cipővel nem léphetsz be! Tiszteld a hely belső tisztaságát letéve még az előtérben a külvilág piszkát, zaját.

Itt találsz minket!

Sankalpa jógastúdió, Budapest