Hatha jóga kezdő

Főleg az ászanák (testhelyzetek) precíz, anatómiailag helyes kivitelezésével foglalkozunk, de hangsúlyos az egyszerűbb pránajáma gyakorlatok (légzőgyakorlatok) elsajátítása is.

Hétindító jóga

A reggeli gyakorlással sokkal jobban indul a nap, ha kiegyensúlyozzuk az idegrendszerünket, átmozgatjuk a testünket, meditálunk. Ilyenkor érezzük igazán, hogy élünk! Pezsdüljünk fel együtt minden hétfő reggel!