Ezért jógázunk

Azért jógázunk, mert sok örömet kapunk és kiteljesedhetünk általa. Valami olyan dologban mélyülhetünk el, amiről meg vagyunk győződve, hogy hasznos számunkra és ezt a tapasztalatot szívesen megosztjuk másokkal is. Hátha mások is megtalálják a jóga által önmagukat.

Érted vagyunk

Szeretnénk, hogy jól érezd magad a bőrödben, szeretnénk, hogy könnyedebb és fájdalommentes legyen a mozgásod. Számos eszközt kínálunk ahhoz, hogy fejleszd a tudatosságod. Támogatjuk, hogy legyél önmagad, mert azzal lehet valódi változást elérni. Szeretnénk átadni mindent, amit csak tudunk a jóga szellemiségéből. Szeretnénk eszközöket adni az élethez. Szeretnénk, hogy képes …

Sankalpa jógastúdió, Budapest

Mi is történik egy jógaórán?

Felkeltette érdeklődésed a jógagyakorlás? Bemutatjuk hogyan is zajlik egy foglalkozás! Általában minden óra kezdete előtt az oktató megkérdezi a résztvevőket, hogy van-e bármilyen fizikai vagy mentális betegségük, mozgásszervi problémájuk, ami az adott órán akadályozná Őket. (Fontos ha épp van ilyen, kérlek jelezd az oktató felé, akár még óra előtt!) Megérkezés …

Kezdő Gerincjóga

A Gerincjóga órák a gyógytorna, gerinctorna anatómiai alapjaiból kiindulva a hatha jóga és a különböző mozgásterápiák gyakorlatait integrálva segítenek a helyes testtartás, testtudat kialakításában és a helyes légzés elsajátításában.

Kezdő Hatha jóga

Főleg az ászanák (testhelyzetek) precíz, anatómiailag helyes kivitelezésével foglalkozunk, de hangsúlyos az egyszerűbb pránajáma gyakorlatok (légzőgyakorlatok) elsajátítása is.