Sankalpa jógastúdió, Budapest

Mi is történik egy jógaórán?

Felkeltette érdeklődésed a jógagyakorlás? Bemutatjuk hogyan is zajlik egy foglalkozás! Általában minden óra kezdete előtt az oktató megkérdezi a résztvevőket, hogy van-e bármilyen fizikai vagy mentális betegségük, mozgásszervi problémájuk, ami az adott órán akadályozná Őket. (Fontos ha épp van ilyen, kérlek jelezd az oktató felé, akár még óra előtt!) Megérkezés …

Kezdő Gerincjóga

A Gerincjóga órák a gyógytorna, gerinctorna anatómiai alapjaiból kiindulva a hatha jóga és a különböző mozgásterápiák gyakorlatait integrálva segítenek a helyes testtartás, testtudat kialakításában és a helyes légzés elsajátításában.

Kezdő Hatha jóga

Főleg az ászanák (testhelyzetek) precíz, anatómiailag helyes kivitelezésével foglalkozunk, de hangsúlyos az egyszerűbb pránajáma gyakorlatok (légzőgyakorlatok) elsajátítása is.